Caroline Durocher
thérapeute
Se développer pour devenir un meilleur humain
Tu souhaites te dépasser, respirer, laisser aller ton passé, vivre dans le présent? Viens avec moi, je vais te laisser Être qui tu es, te regarder au-delà de tes masques, t'accepter comme tu es, t'écouter pour de vrai, avec empathie. Viens t'explorer, te trouver, t'entendre, t'approuver en compagnie d'une personne bienveillante.
Je te propose une thérapie pour apprendre à mieux te connaitre à travers tes relations et ne plus répéter tes schémas qui t'amènent à vivre des émotions désagréables. Elle est d'une durée de 3 mois à 2 ans.
Si tu es plus à la recherche d'une coach avec des exercices pour ton estime, au cours des dernières années j'ai développé des outils s'inspirant des neurosciences pour accompagner les haut-potentiels et les personnes hypersensibles. Il m'arrive aussi de travailler avec la photographie afin que tu te dépasses et que tu changes la perception erronée que tu as de toi-même.
Le développement personnel est un cheminement qui se prend par plusieurs routes. Celle que tu choisis sera la bonne !
Approche émotivo-rationnelle / cognitive-comportementale
Notre façon de voir les choses est à l'origine de notre état. Le client et le thérapeute travaillent ensemble à identifier les pensées irréalistes qui amènent des émotions inadaptées et désagréables. Par des outils concrets la personne pourra s'exercer à modifier son interprétation sur les événements pour ensuite transformer ses émotions et comportements de façon plus appropriés et ainsi atteindre plus facilement l'état de bonheur !
Accompagnement pour l'estime de soi
''Je suis une œuvre d'art''
Quand vous êtes dans le moment présent de la joie et du bien-être, vous n’êtes pas conscients à quel point vous êtes beaux. Laisse-moi vous le montrer. Je suis une œuvre d’art est un cheminement d’estime de soi en 4 rencontres. C’est faire l’expérience de sa joie de façon consciente. Afin de vous percevoir sous un autre angle, je vous accompagne dans votre réflexion sur le bonheur. Tout au long du cheminement, le participant crée son propre outil de référence pour l'accompagner le reste de sa vie. Ceux qui l'ont expérimenté peuvent témoigner des bienfaits de la démarche. Il suffit de prendre le temps de regarder en soi pour voir sa beauté.
Approche Humaniste
L'approche humaniste fondée par Carl Rogers est une approche axée sur les relations humaines et favorise le développement personnel.
Le thérapeute encourage le client à mobiliser ses ressources intérieures pour développer son plein potentiel et obtenir des changements durables dans sa vie.
Elle est fondé sur la certitude que chaque individu possède les solutions pour résoudre ses problématiques.
Je crois profondément qu'il est possible de changer et devenir qui nous sommes vraiment. Parfois il suffit simplement d'être bien accompagné.
MDRH - Méthode dynamique en relations humaines (présentement en stage)
C’est une méthode d’aide thérapeutique semi-directive qui aide la personne à voir plus clairement ce qui l’amène à vivre et à répéter les mêmes « patterns » à travers ses relations.
Elle comporte des interventions qui incitent la personne à devenir l’observatrice de son vécu et des obstacles qui entravent l’atteinte de son mieux–être.
